ប្រភេ​ទ​អាហារ​ ធ្វើឲ្យលឹង្គអ្នករឹងបានយូរ​

សុខភាព៖ អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំ ដើម្បី​ឲ្យអាអូនតូច​រឹងមាំ វាមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ ព្រោះថា​ថ្នាំ​ជា​អាវុធមុខពីរ ដែលវាមានសមត្ថភាព ទាំងការព្យាបាល ហើយក៏អាចបំផ្លាញអ្នកវិញដែរ ។ មនុស្សដែលបាត់បង់សមត្ថភាព ផ្លូវភេទភាគច្រើនណាស់ ស្រវាស្រទិញរក​ថ្នាំ ជាមិនខាន សូមលះបង់ទៅ គួរងាកមករក​អាហារ ផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីព្យាបាល ​អសមត្ថភាពផ្លូវភេទនោះ ដោយស្វែងរកមុខម្ហូមណា ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, កូឡេស្តេរ៉ុល និងប៉ូតាស្យូម ជាដើម។​ សណ្តែកដី, ល្ង, វ៉ាល់ណាត់, ក្រូច, ក្រូចឆ្មា, ផ្លែទទឹម, ផ្លែល្វា ហើយនឹងខ្ទឹមស សុទ្ធតែជាអាហារ ប៉ូវសុខភាពផ្លូវភេទ ។​ ដោយឡែក គ្រុម, បង្គា, អយស្ទ័រ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគ ជារៀងរាល់ព្រឹក វានឹងជួយផ្តល់ថាមពល ផ្លូវភេទយ៉ាងខ្លាំងក្លាផងដែរ ។​ សម្រាប់ សាច់គោ និងត្រី មិនត្រឹមតែជួយផ្តល់ ថាមពលផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយដល់ សុខភាពរាងកាយ ទាំងមូលថែមទៀត៕​
ចង់ជ្រាបច្បាស់សូមប្រិយមិត្តទស្សនាវីដេអូ(Video)ខាងក្រោម៖

Category: Health